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止痛穴位,你还只知道按虎口吗?

来源:颈椎按摩器_颈椎按摩仪有用吗「哪种最好」-颈养 点击数:174发表时间:2019-09-23 08:51

  现代人工作压力大,生活不规律

  白天工作坐在电脑前晚上捧着手机刷抖音年纪轻轻,颈椎病就找上门来今天石家庄中冀康复医院为你贴心推荐了中医按摩治疗颈椎病方法

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  后溪穴

  后溪穴:后溪穴在拳头下方的凸起处

  按摩方法:后溪穴在拳头下方的凸起处,用拇指指腹垂直按揉,使穴位产生明显的酸胀感,这个自己可以按揉的,不需要他人帮忙。

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  肩井穴(也叫秉风穴)

  肩井穴:假如是左肩膀,要用右手放在肩膀中部,右手食指下就是肩井穴。

  按摩方法:手指指腹(指节)向下按压至少3次。

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  外关穴

  外关穴:这个穴位在手腕手脖子横皱纹向上三指宽处。

  作用:每天按摩外关穴3分钟,可以活络止痛,祛风解表,防治颈椎病、关节炎等。

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  天牖穴

  天牖穴:天牖(yǒu)穴自己也可以按到,比较好找,在人体脖子的侧部,乳突后下方。

  按摩方法:坐立,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

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  风府穴

  风府穴:在两风池穴连线的中间处。后发际正中位置,往上1寸处。

  按摩方法:用食指点着揉,用双手中指点按或者拇指点按,按压要适中,每天点按2次,每次3—5分钟。

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  拿这几个穴位按摩法帮助自己,孝敬家人真是再合适不过了不过需要提醒的是这些穴位都只能暂时性的缓解疼痛,并不能治疗颈椎病哦~养成好的生活习惯,严重的颈椎病需要及时到院治疗 所以,这些止痛穴位,你都学会了吗?